花生芋頭粥的做法
健康功傚
花生:潤腸
芋頭:補虛
蝦米:保護神經系統
食材用料
花生 | 芋頭 |
蝦米 | 蔥 |
花生芋頭粥的做法
1.花生要泡上一整天,這樣很快容易煮爛。把水煲沸騰後,倒入花生。
2.火力改爲小火,放米,然後煲20分鍾左右。
3.芋頭去皮,切粒,用鹽醃一下,待花生和米煲了有20分鍾左右放入芋頭。因爲芋頭比較容易煮熟變糊,不宜早放。
4.放入少許蝦米,用於調味而已。
5.過10分鍾了放蔥,調味。
6.搞掂!一開蓋,一股蝦香味撲鼻而來!
花生:潤腸
芋頭:補虛
蝦米:保護神經系統
花生 | 芋頭 |
蝦米 | 蔥 |
1.花生要泡上一整天,這樣很快容易煮爛。把水煲沸騰後,倒入花生。
2.火力改爲小火,放米,然後煲20分鍾左右。
3.芋頭去皮,切粒,用鹽醃一下,待花生和米煲了有20分鍾左右放入芋頭。因爲芋頭比較容易煮熟變糊,不宜早放。
4.放入少許蝦米,用於調味而已。
5.過10分鍾了放蔥,調味。
6.搞掂!一開蓋,一股蝦香味撲鼻而來!
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