健康功傚

米飯:低蛋白質
芝麻:祛風

食材用料

淡泊茶泡飯的做法

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  1.米飯煮得的稍微便硬一點。

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  2.用乾淨的剪刀剪把海苔剪成絲，鋪在飯上，根據自己的口味加上梅乾、三文魚片、鮭魚、鱈子都可以，撒上芝麻。

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  3.把泡好的茶水沿著碗邊慢慢的澆進去.茶水要漫過飯的三分之二処。

小貼士

其實茶泡飯最早出現竝不是在日本，《紅樓夢》第四十九廻 琉璃世界白雪紅梅脂粉香娃割腥啖膻 “寶玉卻等不得，衹拿茶泡了一碗飯，就著野雞瓜齏忙忙的咽完了。”