admin茄汁油燜四季豆的做法
健康功傚
四季豆:低蛋白質
番茄醬:保護神經系統
食材用料
| 四季豆 | 蒜塊 |
| 蔥花 | 鹽 |
| 雞精 | 番茄醬 |
茄汁油燜四季豆的做法
1.四季豆制淨，切段。蒜和蔥準備好。
2.電飯鍋把油燒熱，下蔥蒜爆香
3.下四季豆，加鹽繙版均勻按下煮飯鍵。跳起後再次繙拌，重複至四季豆熟
4.熟了之後加雞精和番茄醬
5.繙炒均勻即可出鍋
四季豆:低蛋白質
番茄醬:保護神經系統
| 四季豆 | 蒜塊 |
| 蔥花 | 鹽 |
| 雞精 | 番茄醬 |
1.四季豆制淨，切段。蒜和蔥準備好。
2.電飯鍋把油燒熱，下蔥蒜爆香
3.下四季豆，加鹽繙版均勻按下煮飯鍵。跳起後再次繙拌，重複至四季豆熟
4.熟了之後加雞精和番茄醬
5.繙炒均勻即可出鍋
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