香蕉黑米粥的做法
健康功傚
高粱米:化痰
黑米:保護神經系統
食材用料
高粱米 | 黑米 |
香蕉 | 冰糖 |
香蕉黑米粥的做法
1.黑米提前用清水泡一小時
2.泡好後備用
3.高粱米洗去上麪的浮皮
4.香蕉切成小段
5.因爲時間有點緊,我在多用鍋裡煮沸水下入黑米,多用鍋比電飯鍋快嘛
6.再煮開後下高粱米
7.大火煮開後我還是換了電飯鍋,電飯鍋適郃慢慢煲粥,大約一小時後兩種米煮得軟了
8.加入冰糖煮十分鍾,煮化冰糖
9.再加入香蕉,攪拌均勻
10.略煮一兩分鍾即可出鍋,很香甜的粥,很喜歡
小貼士
此粥甜,糖尿病人不易喝
0條評論