涼薯紫甘藍炒肉的做法
健康功傚
紫甘藍:低蛋白質
豬肉:潤燥
食材用料
涼薯 | 紫甘藍 |
豬肉 | 青椒 |
鹽 | 油 |
生抽 | 味精 |
涼薯紫甘藍炒肉的做法
1.紫甘藍,涼薯,豬肉,青椒。
2.涼薯切片,辣椒切絲,肉切片,紫甘藍切塊。
3.油燒熱倒進涼薯片,紫甘藍,青椒炒勻後放點鹽。
4.炒至斷生。
5.倒進肉片提鮮。
6.淋點生抽炒勻。
7.將所有的食材炒熟。
8.放點味精即可出鍋。
9.裝磐上桌。
紫甘藍:低蛋白質
豬肉:潤燥
涼薯 | 紫甘藍 |
豬肉 | 青椒 |
鹽 | 油 |
生抽 | 味精 |
1.紫甘藍,涼薯,豬肉,青椒。
2.涼薯切片,辣椒切絲,肉切片,紫甘藍切塊。
3.油燒熱倒進涼薯片,紫甘藍,青椒炒勻後放點鹽。
4.炒至斷生。
5.倒進肉片提鮮。
6.淋點生抽炒勻。
7.將所有的食材炒熟。
8.放點味精即可出鍋。
9.裝磐上桌。
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