鼕瓜薏米排骨湯的做法
健康功傚
排骨:潤燥
鼕瓜:化痰
薏米:護齒、保護骨骼
食材用料
排骨 | 鼕瓜 |
薏米 | 芡實 |
生薑 | 鹽 |
鼕瓜薏米排骨湯的做法
1.薏米、芡實用清水浸泡1-2小時;
2.排骨焯水撈出瀝乾;
3.鼕瓜洗淨切塊;
4.鍋中加水4碗,放入排骨、薏米、芡實和薑片;
5.大火燒開後倒入鼕瓜;
6.再開後轉小火煲1個小時,然後加鹽調味~
排骨:潤燥
鼕瓜:化痰
薏米:護齒、保護骨骼
排骨 | 鼕瓜 |
薏米 | 芡實 |
生薑 | 鹽 |
1.薏米、芡實用清水浸泡1-2小時;
2.排骨焯水撈出瀝乾;
3.鼕瓜洗淨切塊;
4.鍋中加水4碗,放入排骨、薏米、芡實和薑片;
5.大火燒開後倒入鼕瓜;
6.再開後轉小火煲1個小時,然後加鹽調味~
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