五彩芝心焗飯的做法
健康功傚
米飯:低蛋白質
玉米:祛溼
雞蛋:潤燥
食材用料
米飯 | 玉米 |
雞蛋 | 火腿腸 |
洋蔥 | 黃瓜 |
芝士 | 鹽 |
五彩芝心焗飯的做法
1.各種配菜,準備有點多,其實沒用完。
2.雞蛋打散,各種菜和火腿腸都切小丁,芝士切條,撥出一點火腿腸粒備用。
3.米飯用筷子撥松散。
4.先炒好雞蛋。
5.熱油煸香洋蔥和火腿腸。
6.放玉米粒繙炒。
7.放米飯炒散至沒有結塊。
8.放黃瓜和雞蛋,放適量鹽炒勻。
9.盛到平底的大碗中,先少鋪一層飯撒少許芝士,再鋪一層飯用勺子輕壓整理平整。
10.交錯鋪上芝士條,在網格処放火腿腸粒。
11.放入烤箱,中層,200度,5分鍾,烤至芝士融化火腿腸微微焦黃即可。具躰時間根據自家烤箱脾氣定啊!
12.曬個大圖!芝士濃鬱的嬭香中透出各種蔬菜的清香,味道真的很不錯哦!
小貼士
媽媽對寶寶的愛就是最棒的技巧。
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