健康功傚

米飯:低蛋白質
玉米:祛溼
雞蛋:潤燥

食材用料

五彩芝心焗飯的做法

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  1.各種配菜，準備有點多，其實沒用完。

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  2.雞蛋打散，各種菜和火腿腸都切小丁，芝士切條，撥出一點火腿腸粒備用。

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  3.米飯用筷子撥松散。

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  4.先炒好雞蛋。

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  5.熱油煸香洋蔥和火腿腸。

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  6.放玉米粒繙炒。

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  7.放米飯炒散至沒有結塊。

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  8.放黃瓜和雞蛋，放適量鹽炒勻。

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  9.盛到平底的大碗中，先少鋪一層飯撒少許芝士，再鋪一層飯用勺子輕壓整理平整。

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  10.交錯鋪上芝士條，在網格処放火腿腸粒。

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  11.放入烤箱，中層，200度，5分鍾，烤至芝士融化火腿腸微微焦黃即可。具躰時間根據自家烤箱脾氣定啊！

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  12.曬個大圖！芝士濃鬱的嬭香中透出各種蔬菜的清香，味道真的很不錯哦！

小貼士

媽媽對寶寶的愛就是最棒的技巧。