健康功傚

紫薯:補脾、益氣、寬腸通便
南瓜:低蛋白質

食材用料

棒棒糖饅頭的做法

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  1.準備材料

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  2.南瓜、紫薯蒸熟

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  3.分三份，一份麪粉，一份麪粉 南瓜，一份麪粉 紫薯，分別加適量酵母粉和水，揉成團

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  4.分三份，一份麪粉，一份麪粉 南瓜，一份麪粉 紫薯，分別加適量酵母粉和水，揉成團，等待發酵

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  5.發酵成這樣就差不多了

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  6.分別擀成薄片

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  7.切成條

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  8.隨意取兩個顔色的麪條相互纏繞

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  9.卷成圓

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  10.上鍋蒸熟即可

小貼士

麪粉和酵母粉的比例基本在100:1 左右