健康功傚

小米:和胃

食材用料

營養小米粥的做法

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  1.準備好材料，將適量的小米放入清水中清洗，挑走襍質

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  2.準備好枸杞紅棗桂圓，量隨人而定。喜歡也可以再加上蓮子

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  3.將所有的材料放到燉盅裡麪，可適量多加點水，因爲煮後小米會很粘稠，第二天起牀就可以喫啦

小貼士

可以將小米事先泡一下，這樣更容易煮