銀耳蓮子的做法
健康功傚
銀耳:保護神經系統
食材用料
紅蓮 | 銀耳 |
枸杞 | 肉桂 |
冰糖 |
銀耳蓮子的做法
1.主料:紅蓮,銀耳
2.清水稍微漂一下紅蓮
3.將銀耳泡開,洗淨
4.將洗淨的銀耳撕成小片
5.將撕成小片的銀耳,放入煮鍋(我是直接用的高壓鍋),煮沸!切記:不要開鍋蓋!
6.紅蓮建議單獨另外容器,煮30~1小時,也可以跟銀耳一起煮!
7.煮沸之後的銀耳,調小火,慢慢燉煮,直至銀耳粘稠!
8.在煮燉銀耳的時候,親!您可以泡開洗淨一下,枸杞,肉桂!
9.煮啊豬!銀耳粘稠粘稠,營養看得見!
10.約30分鍾左右,將,紅蓮和枸杞,肉桂,一起放在鍋裡,一起煮。
11.期間,可以用勺子,看看煮的情況哦!
12.差不多煮20分鍾左右,之後,就可以出鍋啦!
13.3碗,美味看得見的,銀耳蓮子!
14.營養在哪裡?有木有!又好看,又好喫的,銀耳蓮子,做好了!
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