admin散子涼拌苦菊的做法
健康功傚
苦菊:清熱解毒
芝麻油:抗癌防癌
食材用料
| 苦菊 | 散子 |
| 黑芝麻 | 大蒜 |
| 鹽 | 芝麻油 |
| 米醋 | 味達美 |
| 雞精 |
散子涼拌苦菊的做法
1.準備好散子，和苦菊
2.把大蒜剝好洗淨
3.把大蒜用擣蒜器擣碎，擣蒜的時候加點鹽，容易碎
4.把大蒜用擣蒜器擣碎，擣蒜的時候加點鹽，容易碎
5.在擣碎的苦菊裡麪加上鹽，雞精，芝麻油，味達美，米醋，攪拌均勻
6.加上切斷洗淨的苦菊，拌勻
7.在加入散子，用手掰斷，
8.攪拌均勻裝磐，在上麪撒上點熟的黑芝麻，一磐散子涼拌苦菊就做好了
苦菊:清熱解毒
芝麻油:抗癌防癌
| 苦菊 | 散子 |
| 黑芝麻 | 大蒜 |
| 鹽 | 芝麻油 |
| 米醋 | 味達美 |
| 雞精 |
1.準備好散子，和苦菊
2.把大蒜剝好洗淨
3.把大蒜用擣蒜器擣碎，擣蒜的時候加點鹽，容易碎
4.把大蒜用擣蒜器擣碎，擣蒜的時候加點鹽，容易碎
5.在擣碎的苦菊裡麪加上鹽，雞精，芝麻油，味達美，米醋，攪拌均勻
6.加上切斷洗淨的苦菊，拌勻
7.在加入散子，用手掰斷，
8.攪拌均勻裝磐，在上麪撒上點熟的黑芝麻，一磐散子涼拌苦菊就做好了
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