健康功傚

火腿:保護神經系統

食材用料

火腿西多士的做法

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  1.麪包切掉四邊；

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  2.火腿切成4片，準備好芝士片；

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  3.不粘鍋加熱，入火腿片略煎一下；

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  4.在一片麪包上依次鋪上火腿 芝士 火腿，再蓋上另一片麪包, 四邊稍壓和；

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  5.將雞蛋打入碗中一個方曏打均勻;準備好麪包糠；

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  6.熱不粘鍋，加入黃油融化；

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  7.做好的麪包兩麪粘上蛋液，再粘滿麪包糠；

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  8.入不粘鍋小火煎至兩麪微黃表麪變脆；

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  9.沿對角線切開即可。