admin蝦仁西蘭花的做法
健康功傚
西蘭花:養肝
食材用料
| 西蘭花 | 去殼大海蝦 |
| 蔥 | 薑 |
| 蒜片 | 雞精 |
| 鹽 |
蝦仁西蘭花的做法
1.西蘭花洗淨，切小朵，水煮3分鍾
2.蝦切丁，碗裡加一個蛋清，適量澱粉，抓勻
3.熱鍋熱油，滑一下蝦
4.熱鍋熱油，滑一下蝦，撈出備用
5.熱鍋加入涼油，炒香調料，加入西蘭花繙炒，再加入炒好的蝦，加入調料繙炒即可
西蘭花:養肝
| 西蘭花 | 去殼大海蝦 |
| 蔥 | 薑 |
| 蒜片 | 雞精 |
| 鹽 |
1.西蘭花洗淨，切小朵，水煮3分鍾
2.蝦切丁，碗裡加一個蛋清，適量澱粉，抓勻
3.熱鍋熱油，滑一下蝦
4.熱鍋熱油，滑一下蝦，撈出備用
5.熱鍋加入涼油，炒香調料，加入西蘭花繙炒，再加入炒好的蝦，加入調料繙炒即可
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