健康功傚

南瓜:低蛋白質
排骨:潤燥
白糖:低蛋白質

食材用料

排骨燜南瓜的做法

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  1.排骨剁成郃適大小的塊（可以讓賣肉的幫剁）

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  2.南瓜切成排骨大小的塊。

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  3.薑切片，蔥切段。

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  4.把排骨、南瓜放入一個小盆裡。

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  5.放入切好的蔥、薑和八角。

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  6.放入老抽、生抽、鹽、少量白糖攪拌均勻。

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  7.放入約一湯匙的食用油拌勻醃制兩小時。

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  8.放入約一湯匙的食用油拌勻醃制兩小時。

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  9.醃好後倒入電飯煲裡，加入小半碗水，接通電源後按下煮飯鍵，鍵跳起後保溫燜一會即可。