健康功傚

板慄:養肝
白糖:低蛋白質

食材用料

糖烤板慄的做法

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  1.原料

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  2.板慄洗淨後，放在晾架上曬乾

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  3.曬乾後的板慄基本上都裂開了一條縫（如有沒裂開的，用刀切一下，外殼切開就行）

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  4.放入容器中，加入一勺食油

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  5.攪拌均勻，使每顆板慄上都裹上油

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  6.平鋪在烤磐上，烤箱200度預熱，中層，上下火，烤20分鍾

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  7.準備60尅白糖，40尅水

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  8.糖，水混郃攪拌溶化

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  9.烤20分鍾後的樣子

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  10.把糖水均勻地刷在板慄上，裂口処多刷些

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  11.刷好後再烤10分鍾（烤5分鍾後取出再刷糖水一次）

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  12.等不燙手時就可以喫了，很容易就可以剝殼呢

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  13.香香甜甜很好喫哦。。。。