健康功傚

南瓜:低蛋白質
紅棗:補脾胃、益氣血

食材用料

南瓜大米粥的做法

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  1.米洗淨，然後水泡30分鍾。

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  2.南瓜去籽，去皮，切成小塊

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  3.紅棗用水泡一下。

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  4.南瓜、大米、紅棗放進壓力鍋中，倒進5碗清水。

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  5.加蓋，指曏“煮粥”鍵。

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  6.到點開蓋，將冰糖放進去，用勺子攪拌一下煮溶。