菠菜蝦皮炒雞蛋的做法
健康功傚
菠菜:養肝
蝦皮:補血、護齒、保護骨骼
雞蛋:潤燥
食材用料
菠菜 | 蝦皮 |
雞蛋 | 蔥 |
鹽 | 花生油 |
菠菜蝦皮炒雞蛋的做法
1.雞蛋人碗中打成蛋液。
2.蝦皮洗淨放入蛋液中打勻。
3.菠菜洗淨切段。
4.熱鍋下油,放入打好的蛋液。
5.用炒勺滑散炒至8成熟盛出備用。
6.另起鍋下油,放入蔥花熗鍋。
7.放入菠菜段。
8.放入菠菜段。
9.再加入雞蛋。
10.旺火炒勻加適量鹽調味炒勻出鍋即可。
小貼士
蝦皮很鹹,所以炒制時鹽要少放。
不要加味精。
菠菜:養肝
蝦皮:補血、護齒、保護骨骼
雞蛋:潤燥
菠菜 | 蝦皮 |
雞蛋 | 蔥 |
鹽 | 花生油 |
1.雞蛋人碗中打成蛋液。
2.蝦皮洗淨放入蛋液中打勻。
3.菠菜洗淨切段。
4.熱鍋下油,放入打好的蛋液。
5.用炒勺滑散炒至8成熟盛出備用。
6.另起鍋下油,放入蔥花熗鍋。
7.放入菠菜段。
8.放入菠菜段。
9.再加入雞蛋。
10.旺火炒勻加適量鹽調味炒勻出鍋即可。
蝦皮很鹹,所以炒制時鹽要少放。
不要加味精。
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