健康功傚

黃瓜:低蛋白質

食材用料

江米紅薯粥的做法

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  1.看看原料吧

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  2.江米（糯米）在清水裡浸泡2小時。

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  3.紅薯（山芋）洗淨去皮備用。

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  4.將紅薯（山芋）切塊備用。

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  5.鍋中放水，放入泡好的江米（糯米）。

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  6.煮開後，放入紅薯熬煮。

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  7.大火煮開，改小火煮制。

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  8.煮到粘稠時，粥就熬好了。

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  9.熬好的粥

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  10.黃瓜拍散，切塊，蒜切末。

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  11.黃瓜和蒜放盆裡，放入芝麻醬，醋，鹽味精，香油。

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  12.一起拌勻即可。

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  13.麻醬拌黃瓜

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  14.看看成品