慢煎小魚的做法
健康功傚
白糖:低蛋白質
食材用料
小魚 | 芝麻 |
孜然 | 鹹鹽 |
白糖 | 辣椒麪 |
慢煎小魚的做法
1.小魚提前用水泡一下,洗淨後撈出放碗裡
2.鍋中放入少許油,開後將小魚倒入鍋中慢火煎,一直撥弄小魚,避免受熱不均或侷部糊吧
3.小魚煎至發黃後加入少許鹽、白糖、辣椒麪、芝麻、孜然、味精(可以依據個人口味自己選擇哪樣調料多加)
4.煎至顔色深黃,水分感覺都煎出來就可出鍋啦
白糖:低蛋白質
小魚 | 芝麻 |
孜然 | 鹹鹽 |
白糖 | 辣椒麪 |
1.小魚提前用水泡一下,洗淨後撈出放碗裡
2.鍋中放入少許油,開後將小魚倒入鍋中慢火煎,一直撥弄小魚,避免受熱不均或侷部糊吧
3.小魚煎至發黃後加入少許鹽、白糖、辣椒麪、芝麻、孜然、味精(可以依據個人口味自己選擇哪樣調料多加)
4.煎至顔色深黃,水分感覺都煎出來就可出鍋啦
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