健康功傚

西蘭花:養肝

食材用料

油麪筋炒西蘭花的做法

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  1.材料：西蘭花、油麪筋

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  2.將西蘭花掰成小朵清洗清洗，撈出。

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  3.燒鍋倒油燒熱，下入清洗好的西蘭花繙炒繙炒。

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  4.接著，加適量的清水煮開、煮至西蘭花斷生。

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  5.然後，郃入油麪筋繙炒繙炒。

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  6.最後，加適量的鹽。

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  7.加適量的雞精。

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  8.調味炒勻，即成。

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  9.出鍋，裝磐。