花生醬的做法
健康功傚
花生:潤腸
白糖:低蛋白質
花生油:輔助降血脂
食材用料
花生 | 白芝麻 |
白糖 | 鹽 |
花生油 |
花生醬的做法
1.花生放平底鍋慢火炒熟,去皮.
2.白芝麻用清水沖洗乾淨,放平底鍋小火燒香
3.把去皮的花生,白芝麻按大約2:1的量放入攪拌機
4.加入適量白糖,少許鹽調味
5.攪打成細未,盡量多打一會兒
6.鍋中加入花生油燒熱,放晾後加入攪好的花生碎中,拌勻即可.
7.另一部分不拌花生油,也很好喫
花生:潤腸
白糖:低蛋白質
花生油:輔助降血脂
花生 | 白芝麻 |
白糖 | 鹽 |
花生油 |
1.花生放平底鍋慢火炒熟,去皮.
2.白芝麻用清水沖洗乾淨,放平底鍋小火燒香
3.把去皮的花生,白芝麻按大約2:1的量放入攪拌機
4.加入適量白糖,少許鹽調味
5.攪打成細未,盡量多打一會兒
6.鍋中加入花生油燒熱,放晾後加入攪好的花生碎中,拌勻即可.
7.另一部分不拌花生油,也很好喫
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