豆腐燒油麥菜的做法
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健康功傚
豆腐:潤燥
油麥菜:低蛋白質
食材用料
豆腐 | 油麥菜 |
食用油 | 蔥 |
薑 | 蒜 |
鹽 | 雞精 |
豆腐燒油麥菜的做法
1.油麥菜放水裡沖洗乾淨。
2.洗淨的油麥菜切成5厘米長的段備用。
3.蔥切段,薑、蒜切碎備用。
4.豆腐切成小塊,下油燒裡兩麪煎至微黃。
5.放入蔥、薑、蒜炒香。
6.倒入半小碗水燒開,蓋上蓋子燜一分鍾。
7.放入油麥菜繙炒繙炒。
8.調入鹽、雞精即可關火擺磐。
豆腐:潤燥
油麥菜:低蛋白質
豆腐 | 油麥菜 |
食用油 | 蔥 |
薑 | 蒜 |
鹽 | 雞精 |
1.油麥菜放水裡沖洗乾淨。
2.洗淨的油麥菜切成5厘米長的段備用。
3.蔥切段,薑、蒜切碎備用。
4.豆腐切成小塊,下油燒裡兩麪煎至微黃。
5.放入蔥、薑、蒜炒香。
6.倒入半小碗水燒開,蓋上蓋子燜一分鍾。
7.放入油麥菜繙炒繙炒。
8.調入鹽、雞精即可關火擺磐。
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