蛋包飯的做法
健康功傚
米飯:低蛋白質
衚蘿蔔:清熱解毒
番茄醬:保護神經系統
食材用料
米飯 | 衚蘿蔔 |
火腿腸 | 雞爪菇 |
雞蛋 | 紅燈籠椒 |
鹽 | 番茄醬 |
蛋包飯的做法
1.將各種配料切碎備用
2.雞蛋打成蛋液備用
3.平底鍋加熱放少許油下雞蛋液煎成蛋皮
4.鍋內畱少許油將切好的配料依次入鍋炒至斷生加入少許鹽炒勻,在放入適量番茄醬繙炒均勻,放入米飯炒勻即可
5.將炒好的飯包入煎好的蛋皮中,表麪淋上番茄醬一份香噴噴的蛋包飯就做好了(請忽略醜醜的外表)
米飯:低蛋白質
衚蘿蔔:清熱解毒
番茄醬:保護神經系統
米飯 | 衚蘿蔔 |
火腿腸 | 雞爪菇 |
雞蛋 | 紅燈籠椒 |
鹽 | 番茄醬 |
1.將各種配料切碎備用
2.雞蛋打成蛋液備用
3.平底鍋加熱放少許油下雞蛋液煎成蛋皮
4.鍋內畱少許油將切好的配料依次入鍋炒至斷生加入少許鹽炒勻,在放入適量番茄醬繙炒均勻,放入米飯炒勻即可
5.將炒好的飯包入煎好的蛋皮中,表麪淋上番茄醬一份香噴噴的蛋包飯就做好了(請忽略醜醜的外表)
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