admin炒腰花的做法
健康功傚
豬腰:護眼明目、抗癌防癌
食材用料
| 豬腰 | 洋蔥 |
| 青辣椒 | 蔥 |
| 薑 | 花椒，大料 |
炒腰花的做法
1.先將豬腰洗淨，切開，去掉白筋
2.片薄片，在麪上橫著切後，竪著切，這樣就成菱形了
3.開水鍋裡炤一下，去掉血水
4.備洋蔥，青辣椒
5.鍋裡放油，燒熱，入蔥薑絲，花椒大料，而後入腰花，放少許料酒老抽，鹽，即可
小貼士
清理豬腰 的時候，要把上麪的白筋去乾淨*，掌握好火候，不能炒時間太長，會老了，硬了，口感就不好了
豬腰:護眼明目、抗癌防癌
| 豬腰 | 洋蔥 |
| 青辣椒 | 蔥 |
| 薑 | 花椒，大料 |
1.先將豬腰洗淨，切開，去掉白筋
2.片薄片，在麪上橫著切後，竪著切，這樣就成菱形了
3.開水鍋裡炤一下，去掉血水
4.備洋蔥，青辣椒
5.鍋裡放油，燒熱，入蔥薑絲，花椒大料，而後入腰花，放少許料酒老抽，鹽，即可
清理豬腰 的時候，要把上麪的白筋去乾淨*，掌握好火候，不能炒時間太長，會老了，硬了，口感就不好了
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