青椒炒魷魚的做法
健康功傚
魷魚:祛風除溼、利尿通淋
青椒:抗癌防癌
食材用料
魷魚 | 青椒 |
洋蔥 | 指天椒 |
香蔥 | 薑 |
美極鮮 | 蠔油 |
鹽 | 油 |
雞精 |
青椒炒魷魚的做法
1.準備好材料。
2.魷魚去背部黑皮洗淨,切花刀再切小塊;
3.青椒切小長塊;指天椒切絲;
4.洋蔥切小塊;蔥切段;薑切絲;
5.魷魚焯水後撈出待用;
6.熱油鍋,入薑絲、洋蔥、蔥白炒香;
7.倒入魷魚炒勻,加美極鮮、蠔油繙炒一會兒;
8.倒入青椒和指天椒炒勻;
9.加鹽、雞精調味,灑上蔥花即可。
魷魚:祛風除溼、利尿通淋
青椒:抗癌防癌
魷魚 | 青椒 |
洋蔥 | 指天椒 |
香蔥 | 薑 |
美極鮮 | 蠔油 |
鹽 | 油 |
雞精 |
1.準備好材料。
2.魷魚去背部黑皮洗淨,切花刀再切小塊;
3.青椒切小長塊;指天椒切絲;
4.洋蔥切小塊;蔥切段;薑切絲;
5.魷魚焯水後撈出待用;
6.熱油鍋,入薑絲、洋蔥、蔥白炒香;
7.倒入魷魚炒勻,加美極鮮、蠔油繙炒一會兒;
8.倒入青椒和指天椒炒勻;
9.加鹽、雞精調味,灑上蔥花即可。
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