健康功傚

銀耳:保護神經系統
獼猴桃:清熱
冰糖:和胃

食材用料

獼猴桃銀耳湯的做法

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  1.準備的食材。

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  2.銀耳提前用水泡發。

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  3.去蒂洗淨，撕成小塊放入砂鍋，一次性把水給足。

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  4.獼猴桃去皮，切成小塊。（銀耳煮開後再切）

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  5.大火把銀耳煮開。

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  6.轉中小火，加入冰糖煮至濃稠。

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  7.倒入獼猴桃塊。

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  8.蓋上蓋，小火燉幾分鍾即可。

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  9.酸酸甜甜的。

小貼士

不能空腹喫，飯前飯後1-3個小時喫都比較郃適。
獼猴桃性寒，不宜多食,脾胃虛寒者應慎食。