乾煸菜花的做法
健康功傚
菜花:健腦益智、護眼明目、抗癌防癌
花椒:溫中
食材用料
菜花 | 蝦皮 |
紅尖椒 | 植物油 |
精鹽 | 生薑 |
大蒜 | 花椒 |
味極鮮醬油 |
乾煸菜花的做法
1.生薑,蒜瓣切片,紅尖椒切條。
2.菜花洗淨後撕成小朵。
3.炒鍋裡倒入植物油,油熱後放入菜花煸炒至菜花邊緣焦糊,盛出備用。
4.炒鍋裡另倒入植物油,油熱後放入花椒、薑片、蒜片,蝦皮炒香。
5.倒入紅椒條,炒出辣味。
6.倒入菜花,調入精鹽,倒入少許的味極鮮醬油,炒勻即可。
菜花:健腦益智、護眼明目、抗癌防癌
花椒:溫中
菜花 | 蝦皮 |
紅尖椒 | 植物油 |
精鹽 | 生薑 |
大蒜 | 花椒 |
味極鮮醬油 |
1.生薑,蒜瓣切片,紅尖椒切條。
2.菜花洗淨後撕成小朵。
3.炒鍋裡倒入植物油,油熱後放入菜花煸炒至菜花邊緣焦糊,盛出備用。
4.炒鍋裡另倒入植物油,油熱後放入花椒、薑片、蒜片,蝦皮炒香。
5.倒入紅椒條,炒出辣味。
6.倒入菜花,調入精鹽,倒入少許的味極鮮醬油,炒勻即可。
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