健康功傚

南瓜:低蛋白質
紫薯:補脾、益氣、寬腸通便

食材用料

南瓜紫薯花卷的做法

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  1.準備原材料，南瓜和紫薯洗淨削皮，蒸熟

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  2.南瓜擣爛成泥

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  3.紫薯擣爛成泥

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  4.紫薯泥中加入麪粉，發酵粉，白糖

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  5.南瓜泥中加入麪粉，白糖，發酵粉，南瓜麪粉超暄的。軟軟的。

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  6.南瓜麪團和紫薯麪團分別擀成一厘米厚的片狀，曡加在一起。然後卷起來。就成照片裡的樣子，然後切成六厘米寬。最後上蒸籠。十五分鍾。

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  7.蒸熟的花卷顔色很漂亮，因爲是用手機拍的，照片沒有PS過呢。不喜歡喫南瓜的兒子也超愛的！