銀耳雪梨湯的做法
健康功傚
銀耳:保護神經系統
食材用料
銀耳 | 紅棗 |
雪梨 | 枸杞 |
冰糖 |
銀耳雪梨湯的做法
1.把乾銀耳用冷水泡開泡軟,大概15分鍾就可以了。準備好枸杞,紅棗,冰糖,雪梨和,泡好的銀耳。
2.把銀耳撕成小塊兒,加水和紅棗,枸杞一起煮。多加點水,因爲要至少小火煮1小時左右才能把銀耳的膠質煮出來。
3.1小時後用勺子攪下,感覺有膠質量感了,就可以了,然後關火,把切好的雪梨塊兒,冰糖扔進去。蓋好蓋子燜15分鍾。用餘熱把雪梨塊兒煮煮,把冰糖融化。
4.把清湯取出來加入冰塊喝,非常的美味下火養顔。大口大口的補充膠原蛋白吧,丫頭們。
小貼士
銀耳,枸杞,紅棗,雪梨,冰糖,這些食材不用我多說,估計大家比我了解它們的功傚都多的多。那就把他們聚在一起,在你的鍋裡或電飯煲裡,給它們開個1小時的大會唄。讓你健康無憂的度過一夏。
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