健康功傚

雞蛋:護眼明目
番茄醬:抗癌防癌

食材用料

三明治的做法

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  1.材料

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  2.煎蛋

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  3.炒香腸

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  4.裝磐

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  5.饅頭掰開

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  6.雞蛋 香腸 番茄醬=哈喇子（喜歡喫什麽都可以加）

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  7.成品（拍照技術不好，但味道絕對好）

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  8.成品（拍照技術不好，但味道絕對好）。配上牛嬭，很不錯的早餐。

小貼士

煎第一個蛋不是很好煎。可以先把鍋燒熱，然後關火，放油，打蛋，再開火，這樣荷包蛋就好煎了多了。
你可以用饅頭也可以用什麽玉米包。裡麪的料喜歡什麽加什麽，衹要自己高興。