健康功傚

紫薯:補脾、益氣、寬腸通便

食材用料

紫薯銀耳露的做法

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  1.準備所需材料。

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  2.乾銀耳用清水泡發。

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  3.銀耳洗淨後撕成小朵，去除黃色根部，再將紫薯去皮切成小丁。

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  4.將紫薯丁和銀耳放入豆漿機內。

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  5.加1200毫陞清水。

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  6.啓動機器米糊或濃湯功能，豆漿機工作完畢後出現提示音即可飲用。

小貼士

紫薯也可以換成其他蔬菜或水果。飲用時可以加冰糖或蜂蜜，什麽不加也好喝。