健康功傚

西瓜:低蛋白質

食材用料

西瓜西米露的做法

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  1.西米開水入鍋，小火煮3分鍾就關火，不要打開蓋子，燜20分鍾左右

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  2.燜了以後西米就是白芯的，繼續再小火煮3分鍾左右，依然果乾燜20分鍾，

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  3.剛剛煮過的西米依然有小白芯，但經過燜泡，就一點白芯也沒有啦，變得晶瑩剔透啦。這樣煮西米超省事兒，省能源。煮好的西米過涼後撈出，冰箱冷藏備用

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  4.哈密瓜挖球，冰鎮的西米放入碗中，放上哈密瓜球

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  5.西瓜取肉，用這種簡易的手動榨汁機擠壓出汁。

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  6.榨出來的西瓜汁，紅紅的顔色很漂亮

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  7.把西瓜汁倒入碗中即可享用啦。