紫薯花生西米露的做法
健康功傚
紫薯:補脾、益氣、寬腸通便
花生:健腦益智、護眼明目
食材用料
紫薯 | 花生 |
西米 | 冰糖 |
紫薯花生西米露的做法
1.準備好材料
2.花生用溫水浸泡4個小時後去皮,紫薯去皮切小塊
3.鍋中燒開水放入西米,攪拌二分鍾後浸泡1個半小時
4.砂鍋中放入花生,紫薯及冰糖,加清水沒過材料後二寸,大火燒開轉小火慢燉1個半小時
5.加入浸泡好的西米,再燉半個小時即可
6.甜甜糯糯的紫薯花生西米露做好了
紫薯:補脾、益氣、寬腸通便
花生:健腦益智、護眼明目
紫薯 | 花生 |
西米 | 冰糖 |
1.準備好材料
2.花生用溫水浸泡4個小時後去皮,紫薯去皮切小塊
3.鍋中燒開水放入西米,攪拌二分鍾後浸泡1個半小時
4.砂鍋中放入花生,紫薯及冰糖,加清水沒過材料後二寸,大火燒開轉小火慢燉1個半小時
5.加入浸泡好的西米,再燉半個小時即可
6.甜甜糯糯的紫薯花生西米露做好了
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