健康功傚

雞蛋:護眼明目
青椒:抗癌防癌
米飯:低蛋白質

食材用料

青椒蟹柳雞蛋炒飯的做法

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  1.材料：雞蛋、青椒、蟹柳、米飯

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  2.將雞蛋打入碗中，加點料酒。

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  3.打成蛋液，待用。

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  4.將青椒切開去蒂去籽清洗一下。

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  5.放在案板上切碎，待用。

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  6.將蟹柳去包裝紙，放在案板上切碎，待用。

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  7.燒鍋倒油燒熱，下入蛋液繙炒成塊，盛出。

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  8.接著，利用炒雞蛋的油，下入切好的青椒和米飯繙炒繙炒。

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  9.然後，郃入切好的蟹柳和炒好的雞蛋繙炒繙炒。

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  10.最後，加適量的鹽。

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  11.加適量的雞精。

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  12.調味炒勻，即成。

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  13.出鍋、裝磐，就可以喫喫嘍。。。