健康功傚

玉米:祛溼

食材用料

爽脆玉米燕麥羹的做法

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  1.準備材料

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  2.玉米洗淨剝好。

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  3.馬蹄洗淨去皮切小粒。

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  4.鍋子裡放入適量的清水大火燒開。

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  5.倒入玉米粒，煮5分鍾。

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  6.用料理機把玉米粒完全絞碎。

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  7.倒入燕麥片，調到中火。

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  8.用鏟子慢慢的攪拌至變濃稠。

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  9.加入適量的白砂糖（試試味道，調到自己喜歡的甜度）。

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  10.加入馬蹄粒，稍稍攪勻即可。

小貼士

可以根據自己是喜好做成鹹味的，或者加其他材料都可以的。