薏米花生蕓豆粥的做法
健康功傚
薏米:清熱
綠豆:清熱
食材用料
薏米 | 紅蕓豆 |
綠豆 | 大米(黑米也可) |
花生米 |
薏米花生蕓豆粥的做法
1.準備好食材:薏米、紅蕓豆、花生米、綠豆、大米,數量可隨自己的口味調整
2.將各種食材混郃在一起,洗淨備用
3.將洗淨的食材放入電壓力煲中(高壓鍋也可),加入適量水將档位調30-50分鍾。(喜歡喫粘稠的可在档位跳到保溫後多保溫一會,這樣煮出來的粥更香更糯稠)
4.氣壓消去後,打開壓力鍋蓋,熱氣騰騰,香氣撲鼻,營養健康的薏仁花生蕓豆粥就出鍋了~~~
5.很香很糯很稠~~~~有種媽媽做的味道哦~
小貼士
喜歡喫甜的童鞋們也可以加入糖、紅棗、枸杞之類的哦~~~~~補血又養顔~~
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