營養均衡好豆漿的做法
健康功傚
黃豆:利尿
紅豆:清熱解毒
綠豆:清熱
食材用料
黃豆 | 紅豆 |
綠豆 | 黑豆 |
油 | 鹽 |
營養均衡好豆漿的做法
1.準備各種豆豆
2.用量盃量好,洗淨
3.冷水浸泡1-2個小時
4.泡好的豆豆倒入豆漿機,加入足夠的涼水,按下溼豆鍵開始打漿
5.一碗營養均衡的豆漿,加上兩塊蛋糕,美味早餐解決了!
小貼士
豆豆的用量一定掌握好,加水量也是,如果豆豆加多了或者水加多了豆漿都有可能打糊了。就不好喝了。
黃豆:利尿
紅豆:清熱解毒
綠豆:清熱
黃豆 | 紅豆 |
綠豆 | 黑豆 |
油 | 鹽 |
1.準備各種豆豆
2.用量盃量好,洗淨
3.冷水浸泡1-2個小時
4.泡好的豆豆倒入豆漿機,加入足夠的涼水,按下溼豆鍵開始打漿
5.一碗營養均衡的豆漿,加上兩塊蛋糕,美味早餐解決了!
豆豆的用量一定掌握好,加水量也是,如果豆豆加多了或者水加多了豆漿都有可能打糊了。就不好喝了。
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