健康功傚

南瓜:低蛋白質

食材用料

黃金雙瓜糖水的做法

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  1.準備食材。

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  2.將地瓜去皮切滾刀塊。

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  3.南瓜去皮去瓤切大塊。

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  4.地鍋與水一起入鍋，大火煮。

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  5.加入冰糖。

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  6.煮開後加入南瓜。

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  7.蓋蓋悶煮至兩瓜熟爛。

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  8.關火後，再悶幾分鍾，出鍋。

小貼士

我的南瓜放了很久，較薄，所以，比地瓜晚下鍋一會，以保持同步成熟。