健康功傚

雞蛋:護眼明目

食材用料

自制三明治的做法

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  1.準備好材料，青瓜或生菜各選一

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  2.我們家衹有鴨蛋了

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  3.方火腿切片煎熟

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  4.蛋煎好兩邊

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  5.方包切去四邊，先放蛋，再放火腿、青瓜、蕃茄，最後上麪再蓋一層方包。

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  6.切成兩個三角形的就OK了。