健康功傚

茶葉:利尿

食材用料

沖泡一盃的做法

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  1.①選用好茶葉。（優質的紅茶葉色澤鮮豔、形狀整齊、乾燥等）

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  2.②正確的量出茶葉的用量。（一般是沖泡一盃紅茶需要約2尅的茶葉，也就是一湯匙左右的茶葉）

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  3.③選好茶壺。（選擇使用茶壺比較好，這樣可以在加入熱水的時候使茶葉移動，形成對流，有利於泡出口感圓潤的美味紅茶）

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  4.④溫茶壺。（倒入茶葉之前，事先在茶壺裡加入熱水，稍微把茶壺加熱一下，這樣比較容易引出紅茶的香氣）

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  5.⑤悶泡紅茶。（把茶葉倒入壺裡，然後就沖入沸水，蓋上蓋悶泡一段時間。標準是細小茶葉悶泡3分鍾，大一些的需要5分鍾）

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  6.⑥出茶湯。（這樣一盃紅茶就出來了）