健康功傚

綠豆:清熱
糯米:歛汗

食材用料

綠豆南瓜粥的做法

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  1.綠豆洗淨瀝乾

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  2.老南瓜去皮瓤洗淨切塊備用

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  3.大米和糯米各一半洗淨

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  4.鍋加入足夠的水燒開下綠豆（飄在上麪的綠豆用勺子舀出丟棄）蓋上蓋中大火煮十分鍾

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  5.下入南瓜

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  6.蓋蓋中火煮五分鍾

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  7.下入洗淨的米燒開轉中小火半小時（在米成八成熟的時候可用勺子往一個方曏打圈攪拌一分鍾，可以使更多的米油滲出來，這樣的粥更香）

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  8.炎炎夏日能喝上一碗···安逸