蓮子麥仁黑米粥的做法
健康功傚
黑米:明目
蓮子:養心安神
食材用料
黑米 | 小麥仁 |
蓮子 | 葡萄乾 |
水 |
蓮子麥仁黑米粥的做法
1.用料
2.將三種材料分別洗淨
3.倒入大碗
4.加入適量水
5.放入電燉鍋,高溫隔水燉2-3小時
6.米爛粥成
7.盛一碗,用葡萄乾點綴
小貼士
喜歡甜粥的話可以把葡萄乾或其他果乾同米一起燉煮。
淘洗的時候不必使勁揉搓,洗去浮塵即可。
黑米會掉色,屬正常現象。
黑米:明目
蓮子:養心安神
黑米 | 小麥仁 |
蓮子 | 葡萄乾 |
水 |
1.用料
2.將三種材料分別洗淨
3.倒入大碗
4.加入適量水
5.放入電燉鍋,高溫隔水燉2-3小時
6.米爛粥成
7.盛一碗,用葡萄乾點綴
喜歡甜粥的話可以把葡萄乾或其他果乾同米一起燉煮。
淘洗的時候不必使勁揉搓,洗去浮塵即可。
黑米會掉色,屬正常現象。
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