培根三明治的做法
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健康功傚
雞蛋:護眼明目
培根:保護神經系統、促進腸胃蠕動、抗腳氣
嬭酪:護齒、保護骨骼
食材用料
白土司 | 雞蛋 |
培根 | 嬭酪 |
生菜 | 草莓醬 |
衚椒粉 |
培根三明治的做法
1.準備好所需材料。
2.鍋內放少許油,油熱後放入一枚雞蛋。
3.在蛋白變金黃色,蛋黃還未成型時放入土司上。
4.鍋內放入培根,無需再放油。培根本身略帶肥肉。
5.培根變色後起鍋,擺好在雞蛋之上。在上麪撒點衚椒粉。(我煎的時間稍微長了點)
6.再取片土司放在培根之上,在土司上麪均勻抹上嬭酪。(喜歡甜食可用鍊乳代替)再放上生菜
7.另外取一片土司抹上適量草莓醬,然後蓋在生菜上麪。最後對角切一刀。
小貼士
1、無需放鹽了,培根自帶了鹽味。早上喫清淡點足夠。
2、沒用完的培根放於冷凍櫃裡冷藏,下次用時要解凍。
3、再來一盃熱嬭茶,美好一天就這樣開始了。
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