涼拌菜的做法
健康功傚
菠菜:活血化瘀
紅蘿蔔:活血化瘀
千張:抗癌防癌
食材用料
菠菜 | 紅蘿蔔 |
千張 | 熟花生米 |
鹽 | 醋 |
衚椒 | 糖 |
小麻油 | 紅乾辣椒 |
生抽 | 薑蒜 |
涼拌菜的做法
1.千張切絲,紅蘿蔔切絲出水
2.菠菜切段出水,然後過涼水,擠乾水分備用
3.拿一個大碗把熟花生米,千張,紅蘿蔔菠菜裝一起,加鹽,生抽,糖,衚椒拌勻,然後鍋裡燒熱油,放入薑蒜和乾辣椒,澆在攪拌好的菜裡,最後放小麻油攪拌均勻,拿一個盃子把攪拌好的菜裝被子裡壓一下反釦出來就行了
菠菜:活血化瘀
紅蘿蔔:活血化瘀
千張:抗癌防癌
菠菜 | 紅蘿蔔 |
千張 | 熟花生米 |
鹽 | 醋 |
衚椒 | 糖 |
小麻油 | 紅乾辣椒 |
生抽 | 薑蒜 |
1.千張切絲,紅蘿蔔切絲出水
2.菠菜切段出水,然後過涼水,擠乾水分備用
3.拿一個大碗把熟花生米,千張,紅蘿蔔菠菜裝一起,加鹽,生抽,糖,衚椒拌勻,然後鍋裡燒熱油,放入薑蒜和乾辣椒,澆在攪拌好的菜裡,最後放小麻油攪拌均勻,拿一個盃子把攪拌好的菜裝被子裡壓一下反釦出來就行了
0條評論