百郃南瓜綠豆粥的做法
健康功傚
南瓜:活血化瘀
綠豆:清熱
枸杞子:活血化瘀
食材用料
百郃乾 | 南瓜 |
綠豆 | 大米 |
枸杞子 |
百郃南瓜綠豆粥的做法
1.食材準備:百郃、南瓜、綠豆、枸杞、大米。
2.綠豆、百郃浸泡2小時以上,我是中飯後準備的,晚上可以用。如果早晨煮粥,可以提前泡一夜。
3.鍋內加入適量水開火,將所有食材洗淨備用,南瓜去皮,切小塊備用。待水燒開時,放入洗淨的大米。
4.放入綠豆,因爲是浸泡過的,所以很好煮。
5.大米,綠豆煮10—15分鍾,南瓜下鍋。
6.放入泡好的百郃同煮。大火煮開,轉小火。
7.出鍋前5分鍾放入枸杞子即可。
8.成品圖。
小貼士
綠豆,我是浸泡過的,節約煮的時間。如果沒泡下鍋,要注意煮的時間。
南瓜本來就有甜味,所以我沒加冰糖。喜歡甜品的朋友們可適量調入冰糖。
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