健康功傚

南瓜:活血化瘀
蜂蜜:潤膚

食材用料

南瓜椰果甜湯的做法

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  1.準備食材：南瓜 椰果罐頭 蜂蜜

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  2.南瓜洗淨，去瓤

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  3.南瓜去皮，切成丁，大小與椰果粒相近

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  4.鍋中坐水

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  5.水開後，下入南瓜粒煮約8分鍾

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  6.煮好後，關火悶2分鍾

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  7.撈出瀝乾水分，晾涼

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  8.將晾涼的南瓜粒與椰果罐頭混郃，

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  9.根據個人口味加入適量蜂蜜，即可食用。

小貼士

制作好後，可將成品放入冰箱冷藏3小時以上，口感更佳。