健康功傚

小米:安神
南瓜:活血化瘀

食材用料

南瓜小米粥的做法

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  1.準備好材料，南瓜去皮切小塊

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  2.小米淨乾淨後和南瓜塊一起放砂鍋中

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  3.注入清水，水和小米爲10：1

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  4.燒開水，轉小火慢熬

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  5.隔一會用湯匙攪拌以防粘鍋

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  6.約50分鍾後，小米和南瓜完全溶郃一起即可

小貼士

1、小米最少煲40分鍾以上，米油才會出來，這樣才有營養
2、喜歡甜的可以加點冰糖