三文魚炒飯的做法
健康功傚
三文魚:護眼明目、抗癌防癌
米飯:活血化瘀
食材用料
三文魚 | 米飯 |
西紅柿 | 蔥 |
檸檬汁 | 蒜 |
黃油 | 兒童醬油 |
兒童鹽 | 黑白芝麻 |
三文魚炒飯的做法
1.熱鍋下入黃油,待油化後,加入三文魚繙炒。
2.加入兒童醬油,主要是想先処理一下三文魚。
3.再加入一點油爆一下蔥蒜,主要還是依個人口味。
4.加入米飯,我用的是紫米和大米混在一起的米飯,味道很發。
5.加入黑白芝麻。
6.家裡沒有檸檬汁,所以用乾檸檬片泡水代替了,也算是急中生智的辦法。
7.起鍋前加入鹽調味,兒童還是不要主鹹的好,這個飯就搞定了,方便,營養,簡單。
小貼士
有個問題希望各位食家解答應下,我覺和這種做法三文魚的口感有點柴,不知道是那裡出了問題?
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