章魚須炒韭菜的做法
健康功傚
章魚:護眼明目、抗癌防癌
韭菜:活血化瘀
食材用料
章魚 | 韭菜 |
味極鮮 | 食鹽 |
植物油 |
章魚須炒韭菜的做法
1.活的章魚洗淨
2.放開水中煮熟(往開水中放活章魚的時候都不敢看,有點殘忍哈哈)
3.熟的章魚放涼水降溫後將頭和腳分別切開
4.韭菜洗淨切段
5.章魚須切段
6.蔥薑切絲備用
7.熱鍋涼油加入蔥薑
8.加入切好的章魚須,煸炒一下
9.再放入韭菜,煸炒一下加入少許的味極鮮和食鹽,拌勻即可出鍋
章魚:護眼明目、抗癌防癌
韭菜:活血化瘀
章魚 | 韭菜 |
味極鮮 | 食鹽 |
植物油 |
1.活的章魚洗淨
2.放開水中煮熟(往開水中放活章魚的時候都不敢看,有點殘忍哈哈)
3.熟的章魚放涼水降溫後將頭和腳分別切開
4.韭菜洗淨切段
5.章魚須切段
6.蔥薑切絲備用
7.熱鍋涼油加入蔥薑
8.加入切好的章魚須,煸炒一下
9.再放入韭菜,煸炒一下加入少許的味極鮮和食鹽,拌勻即可出鍋
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