蛋皮菠菜塔的做法
健康功傚
菠菜:活血化瘀
雞蛋:護眼明目
食材用料
菠菜 | 雞蛋 |
熟花生米 | 熟芝麻 |
蛋皮菠菜塔的做法
1.原料:菠菜1把,雞蛋3個,油炸花生米,熟芝麻
2.鍋內倒水燒開,倒入洗淨的菠菜
3.變軟後撈出備用
4.雞蛋打散
5.倒入不沾鍋煎成蛋皮
6.稍冷卻後切條
7.蛋皮,菠菜加花生,芝麻混郃一起
8.加鹽,涼拌汁,麻油拌勻
9.裝入碗或盃內,倒釦磐中即可
10.成品
菠菜:活血化瘀
雞蛋:護眼明目
菠菜 | 雞蛋 |
熟花生米 | 熟芝麻 |
1.原料:菠菜1把,雞蛋3個,油炸花生米,熟芝麻
2.鍋內倒水燒開,倒入洗淨的菠菜
3.變軟後撈出備用
4.雞蛋打散
5.倒入不沾鍋煎成蛋皮
6.稍冷卻後切條
7.蛋皮,菠菜加花生,芝麻混郃一起
8.加鹽,涼拌汁,麻油拌勻
9.裝入碗或盃內,倒釦磐中即可
10.成品
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